【産後クラス】再開につき募集のご案内
ちひろ助産院が主催されている「ちひろの会」で産後トレーニングのレッスンをさせて貰いました！
その時の一コマ
ちーちゃんです👶
若干ホラー。笑
産後の骨盤ケアを含み、弱化した筋肉のリカバリーを目的としたボディメイク✨
ピラティスをベースに身体を正しく使い、姿勢を整え、安定そして筋力をつけて行く
授乳・抱っこ姿勢によって不良姿勢が続くお母さんにとっては必要なトレーニングだと思います。
また、産後の体型戻しについてよく聞かれますが、
きちんとケアするべき所をケアした上で行うように指導もしています。
産後のお母さんは特に見様見真似でトレーニングしては危険ですよ♪
【対象】
産後1ヶ月から未就園児を子育て中のお母さん
お子さん連れで参加できます！
【内容】
開催日:月曜 10:50〜11:50
定員数:10名
入会金:1,000円
体験価格:1回800円
2回目〜:1回1,200円、10回11,000円(期限なし)
備品:マット、キッズスペース、おもちゃ、ウォーターサーバー(ミルク用に使って貰えます)、お尻拭き、オムツ袋、授乳室として個室もあり
*ご案内はRicochetでの定期的なレッスンです。
気分転換にも楽しくカラダを動かしに来て下さい‼︎
お待ちしております。
0コメント