11/18(日)はぐくまに出店します

このイベントでは気軽にピラティスを体験してもらおうとグループレッスンやマンツーマンセッションを実施します。

ピラティスとは深層部や普段使われにくい筋肉を使いアウター筋へと連動させ身体を安定させていくエクササイズになり、正しい骨の位置にキープさせていくトレーニングにもなります。

そのため、単に運動するではなく自ら修正していく事が出来る為不調改善や、正しい姿勢へと導いてくれるのです。

今回はそのままの格好でも受けられるよう簡単な動きにしていますが、座る(あぐらか正座)・四つ這いの格好があるのでスカートの方は緩めのズボンを持参下さい。着替えスペースあり

当日、スムーズに進める為事前受付を開始します♪

是非参加したいって方は予めお申し込みください

https://ssl.form-mailer.jp/fms/46abd578596740

◆グループレッスンスケジュール　

1名　500円　定員数　10名　

★コンディショニング編　実施時間10:30～11:00・13:30～14:00

こんな症状の方に・・・肩こり、背中の冷えで血行が悪くなっている、

★しなやかボディ　実施時間　11:15～11:45　

こんな症状の方に・・・運動不足で身体が硬い、シェイプアップしたい

●マンツーマンセッション

1ヵ所(10～15分)1000円　複数ヵ所可能

受付時間10:00～10:30、12:30～13:15、14:15～15:45

事前受付で空いた時間帯のみ当日案内とさせて頂きます。

セッションメニュー

・姿勢バランス

・背中メンテ

・ウエストシェイプ

・ヒップアップ

・美脚ライン(O脚・Ｘ脚)

その他ご要望があれば行いますが、内容によっては2セッションの時間(2000円)受けてもらう事やお断りする場合もございます。

事前にご相談ください。

効果の出方は個人差がありますのでセッション後のクレームはお断りいたします。

皆様の身体の悩みに少しだけお手伝いさせて頂きます