ファミリーレッスン

クリスマスは楽しい時間を過ごせれましたか?

チキンにピザ・ケーキの次の日は身体が重く感じます(´-ω-`)


先日、子供たちも冬休みに入り家族揃っての時間は体幹トレーニングをしてほしい!とのことでファミリーレッスン行いました!

水泳を習っている息子さんたち、普段からお父さんに体幹トレーニングをして貰っているので、しっかり見て貰いたいと言う事で体幹・体軸力アップ、基礎となる姿勢チェックを行いました。

ファミリーレッスンは親が子供の姿勢・身体の使い方を見れるように指導し練習をして貰らい普段から意識して貰えるようにしています。

それは何故か?

子供の不良姿勢が増えてきているからです。

家庭や学校でも『姿勢正しく』というフレーズを聞きましたが、体幹を支える筋力(体軸)が充分でないように思えます。

保育士さんからの話で子供が遊具や木登り等外遊びをする事でケガをするから遊ばせないという風になってきていて、今と昔では随分外遊びの習慣が減ったと聞きました。


そもそもケガは何故起こるのか?

それは身体の使い方や感覚が分からないから起こるのです。

だって身体の使い方ってだれかに教えて貰うのではなく、自分で動いて学ぶモノだと私は思うのです。

ちなみに私は子供のころアスレチックで遊んでたのでバランス感覚は抜群で自転車補助輪なしで乗れるようになるのに1時間もかからなかったです!!笑


スポーツや癖により不均等な身体を整えバランス感覚を養っていく

インナーマッスルからアウターへ

強い身体づくりへ


1月より親子でも参加できる『ピラティス&体幹トレーニング 入門クラス』が開講します♪

日程が決まったら案内しますね


---ファミリーレッスン---

マット、プロップ付き

大人2名 子供2名 60分6,480円/90分8,640円

*追加は年齢関係なし 1名/1,080円 人数が減っても料金は変わりません

*子供は小、中学生対象

*夜間料金・出張費が追加される場合もあります

Ricochet

Ricochetはプライベート空間を重視した会員制スタジオになり ヨガとピラティスを通し一人一人の身体と向きあう時間を提供しております 身体のバランスを整え不調な身体から解放へ ストレスフリーな生活を 1対1のパーソナルトレーニングやお友達同士でのプライベートレッスンも 老若男女問わずご参加いただけます ご自身に合ったクラスでトレーンニングを楽しんでください