身体のメンテナンス～やさしいピラティス～

定期的にレッスンをして頂いているお2人♪

ある日突然ペアルックで登場♡

着るものを変えるだけで気分が上がりますよね‼

膝痛、腰痛持ちのお2人さん

一人の方は私がピラティス始めて間もないころからのお客様なのです。(5年前)

ピラティスを続けると痛みが楽になるというので通って頂いているのですが、ある日から体調不良によって1年ほどお休みをされました。

そしてまたある日「ピラティスが必要だからまた始めたい」と連絡がひょこっと来たのです。

お休みされてた間、運動は出来ず身体も随分硬くなりバランスも崩れてたのですが徐々に取り戻せるようになったのです。

お友達で「同じひざ痛腰痛持ちの方がいるから一緒に受けたい」とペアで始めるようになって約1年

お2人にとってピラティスは身体のメンテナンス、バロメーターであるのです。

同じ動きでも難しく思う日もある、でも動かなければ気づけません。

身体を感じながらゆったりと動き、整えしっかり身体へ癖づける

その繰り返し

日々すこやかに身体を動かし続ける為にはメンテナンスと休憩のバランス

ピラティスで身体メンテナンス始めていきましょう♪

ちょうどいいクラスは・・・

【やさしいピラティス】隔週レッスン　第2.4土曜　9:30～10:30

＊平日の日中と夜でも開催を予定しておりますので準備出来次第ご案内いたします。

◎運動レベル：1(呼吸リズムに合わせながら動く)

◎やさしいは自分の身体に優しくなろうという意味になります。

　身体が硬い、運動不足、不良姿勢、身体のストレスから解放していきましょう

　中学生の女の子も身体が硬いとのことで参加してくれてます♪

◎男性の参加も可能です

体験レッスン　1000円

1回　1800円/4回　6600円