2019.02.01 08:002/13ピラティス＆体幹トレーニング 入門クラス早いもので2019年2月スタートインフルエンザが大流行しているこの季節、ついつい引きこもりがちになっていませんか？適度な運動を取り入れる事で免疫力が上がり、ハードなトレーニングやスポーツをされると逆に免疫が下がります。急に走ったり、欲張らないようご自身の生活スタイルに少しずつ運動...